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- 押されたことがないミストサウナのボタン
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- ここからミストが噴き出てくる・・はず
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- お風呂よりサウナよりジョギングよおおー！！
おはようございます！
１１日土曜日の朝です。
昨日は本当に風が冷たいと感じましたが、それでもジョギングに行きました。
実は前日の昼頃から首が固まったように凝ってしまい辛くて、首をゆっくり回したり
首をぐっと両手下下に下げ、首はそれに対抗するようにぐっとあげるという運動を
しましたが治らないので、「これは血行が悪くなっているのだろう！」と言うことで
ジョギングとなったのです。
外に出た瞬間は「う、さぶ～！」と思いましたが１００メートルも走ったらもう寒くも
なく、１キロ行かないうちに汗をかき始めました。首も最初は凝り感が残っていましたが
それもいつの間にか感じなくなってあら不思議帰宅した時には「首凝りをとるため」と
言う目的も忘れてしまったくらいでした。冬は特に冷えるので肩や首が凝りますよね。
で、皆さんはゆっくりお風呂に入って温めるのでしょうが、私はそれが苦手なんです。
のぼせてしまうので、私はお風呂には入らないのです。と言ってもちゃんとシャワーは
してますよ！笑
現在の住まいにはテレビのＣＭでもやっているミストサウナが付いているのに、
なんとまだ１回も使ったことがないのでーす！！気持ちいのかなぁ～～～
でも、お風呂もサウナもコリを取るのにはいいかもしれませんが、それよりも私は
ジョギングをお勧めしまーす！！
宿敵？？みどりさんおはようございます。あんまり僕より練習しちゃだめですよ。
なかなか、追い越せないじゃないですか・・・・。僕が寒さに負けずに練習すればいいんですが・・・・。寒さは弱いです。こんなんじゃ来月完走できないな。もーひとがんばりしないと。ところで、僕の新年１回目のエキストラ見て頂けましか？。いつもと違ってばっちり映ったでしょ。僕的には病院職員役ではなく、大学病院教授役？？？のつもりでしたが・・・・。で、ちゃんとDMATの講義受けてメモしてる演技しました。そのように見えてましたか。つぎはみどりさんに発声練習受けてから、セリフありに挑戦ですね。小心者には辛いですけど。では、明日埼玉会館がんばってください。見にいきます。
黒ちゃんおはようございます！
寒いのは外に出た瞬間だけですよ！ランニングには暑い方が辛いから公式なマラソン大会は１１月～３月で開催されるのです！！
寒くない寒くない！さあ！外に飛び出せ黒ちゃん！！
ちゃんとメモしている演技見えました見えました！！又衣装もスーツだったからよく目立ちましたね！明日は埼玉会館で「みどりちゃーーーん」コール宜しく！！(*^。^*)
そうですよね。でも正月からは毎日練習で外にはでてるんですが、寒さに負けて？？？Uターンして自宅戻っちゃいます。いかんです。小心者の僕は。「みどりちゃーん」コールなんて・・・・。恥ずかしい。心の中で大騒ぎ？します。ダメ？ですか。
黒ちゃん今日は！明日は心の中で大きな声で「みどりちゃ～～～ん！！」ね！！
すいませんね。小心者で。
ジョギング、ウォーキングの後の
お風呂、ミストサウナがオススメ
ぬるめの温度で身体を温めましょう♪
ハンチャン今日は！
普通の人はジョギングの後は「お風呂にミストサウナ」なのでしょうが、私はお風呂に入るとのぼせて駄目なんでーす(＠_＠;)せっかくミストサウナがあるのに使わないともったいないよねぇ～～。笑。
❁ みどりさん、
今晩は
ミストサウナから連想するのは
蒸し風呂＝ローマ＝拳闘士＝女豹（無理かな？）
外では女豹、家でも女豹では疲れるから
ミストサウナに入らない？？（笑）
私はやっと体調不良から抜け出し
今日走り初め（１５km）してきました。
少々膝が痛いですが（明後日にはどこが痛くなってるかな？？）
まずまずの走りが出来ました。
明日は応援に行けませんが
いつものみどりさんでハリキッテ
行ってらっしゃーい！❤❤
あっきーさん今晩は！コメントがないのでまだ体調が戻っていないのだろうなと心配していました。走れるようにまで回復したのですね！良かった( ^)o(^ )でも走り初めでいきなり１５キロ行けちゃうなんて！！私は完全に負けちゃいます。暖かくなったら湘南海岸を一緒に走れるようにもっと練習しておきまーす！！
明日は頑張ってきます。明日の模様は１月２７日の「宮路オサムのゆめひろ演歌」で放送されますからお楽しみに❤❤