高瀬みどり　The Green Voice（フリーアナウンサー・歌手）

今朝も快晴！日中の気温は２０度を超えるかもしれないとの予報が出ています。

さて、先日製品を「買ってはみたものの」面倒くさくて梱包を開けていないという記事を書きましたが、今日はその第２弾です！
「懲りずにまた買ったの？」と言われそうですが、これは本当に必要に迫られて買ったのです。
それは、座っても立ってもも使える机です。
ご記憶の方もいらっしゃると思いますが、昨年買ったものがあるのですが、ストッパーが効かなくなって立って使えない状態になってしまったのです。
ということで、今度は前回買ったものの５倍くらいする値段のものを買い、それが昨日届いたのです。
そして、それをまた面倒くさくて開けなかったかというというとそうではなくすぐに開けたのです。面倒くさがり屋のこの私がですよ！
やっぱり人間は必要に迫られればやるものですね。

写真のように２つの箱に入れられて届きましたが、持ち上げてびっくり重～い！値段が５倍になるとと重さも５倍になるのかしら？
でも何とか箱を開けたのですが、全部組み立てなければならないし、組み立てるときは逆さまにして組み立てたものを起き上がらせるのは一人ではとてもできそうにないのです。せっかく「やるぞ！」と意気込んだのに・・・。
ということで、２１日にお助けマンに来てもらうことにしました。

そうそう、先日の２つは何とか開けて、トゥルースリーパーは昨日から使い始めました。（これも、すごく大変でしたけどね！）
でもダイソンのコードレスクリーナーはやっぱり使い方がわからないのでお助けマンにはこれも併せて使えるようにしてもらいまーす！

昨日は学友のＫちゃんが私の「慰労会」としてランチ＆美術館コースにご招待くださいました。
ランチの場所に選んでくれたのは銀座のホテルのレストラン。

学友のＡ楽ちゃんに「みどりさんは銀座がお似合い」と言われましたが、私も都内の繁華街では銀座が一番好きです。
それは、日産ミスフェアレディー時代に銀座４丁目の日産のショールームにいたからかもしれませんが、銀座は観光客や買い物客が沢山いてもごちゃごちゃしていなくて何となく上品さを感じます。

ということで、レストランのお客様も上品でランチ時でも騒々しくないのでゆっくりと大学のことやお互いの仕事のことなどのおしゃべりを楽しむことができました。
お料理もとても美味しく銀座へ行ったらまた行きたいなと思いました。さすがＫちゃん！いいお店をご存じだわ。

ランチの後は三菱１号館美術館の「ラファエル前派の軌跡」展へ。
昨日は会員のみの特別招待日でしたので、こちらもまたゆっくりと鑑賞することができました。

お陰様で優雅に春の穏やかな日にお似合いの「二人女子会」を堪能させて頂きました。
Ｋちゃん有難うございます！

月曜の朝も快晴で学校や会社にお出かけになる方々は「さあ、今週も頑張るぞ！」という気持ちになれますね！
私もそうでーす。(^_-)-☆

さて、昨日は「グリーンブック」という映画を観てきました。
「飛んで埼玉」や「七つの会議」も観たいと思ったのですが観られる時間帯になかったのです。
でも、やっぱり「グリーンブック」を選んで正解でした。
この映画はアメリカの人種差別をテーマにしていて１９６２年に実際にあった話を映画化しているのですが、その頃の人種差別の深刻さに胸が痛みました。そして、この問題は過去の問題でなく現在も続いているのだと思います。いろいろ考えさせられます。さすが、アカデミー賞を取っただけのことはあると思います。
私的には「ボヘミアンラプソディー」よりも心にしみる映画で、皆様にもお勧めしたいです。

♪～観てね　観てね　ほんとに観てよね～

今日も快晴です。昨日も雨の予報を覆し晴れ、しかし、一時かなり降ったらしいのですが私はその時は建物の中にいて降られずでした。一緒に出掛けていたゆきちゃま曰く「やっぱりおねえちゃまの晴れ女パワーは凄い！」

ということで、昨日はゆきちゃんと二人でお仕事回遊をしたのでございます。
まず一つ目は、昨日書いたように来年の「鎮魂と希望」のスペシャルゲストさとう宗幸さんにご挨拶に伺ったことです。
さとうさんは相変わらずダンディーで体型もしっかりキープしていらしてかっこいい！
何より東北なまりがちょっと入った喋りが温かいのです。
そして、さとうさんから「こういう活動を続けていてくださって有難うございます」とおっしゃって頂いたのです。この言葉をお聞きして改めて、この方にお願いしてよかったと思いました。来年の「鎮魂と希望」はまたこれまでと違った意味合い、つまり被災地から見た復興支援の在り方を考えられるコンサートになることでしょう。

続いて向かったのは、９月に予定している「ゆきとみこどり姉妹の甦れ歌謡曲ランチショー」の会場である横浜駅傍にある中華料理店。
横浜駅なら地方からおいで頂く皆様にも比較的便利だと思いこの会場を選びました。

このお店は大船でよく行く中華料理店のオーナーが経営しているのですが伺うのは初めて。
横浜駅西口から徒歩８分。しかも直線ですし、ドン・キホーテという目印があるのでわかりやすかったです。

昨日の回遊でしっかりと目標が定まったので、この２つのコンサートに向かってこれから準備を進めてまいります！
一応、ランチコンサートは今年の９月２８日（土）、「鎮魂と希望」は来年２月２２日（土）（初めて土曜日に開催）に開催の予定ですので、今から手帳にしっかり書いてくださいね。どうぞ宜しくお願い申し上げます！

おはようございます！

ちらっとお話ししたので既にご存知の方もいらっしゃると思いますが、来年の「鎮魂と希望」のゲストは「青葉城恋唄」のヒットで知られるさとう宗幸さんに決定しています。
さとうさんにお願いしようと私が思い立ったことには神様の思し召しと言っていいくらいの出会いがあったのです。

私は自分でも不思議だと思っているのですが、毎年のゲストはふとしたことで閃くのです。今年のダカーポさんも去年のボニージャックスさんも一昨年の田代美代子さんもそうでした。しかも、その年の「鎮魂と希望」が終わる前にその閃きがあるのですが、「今年はそれがないなぁ」と思っていたのです。
そんな時伺ったのが「ＦＭ川崎」のスタジオでした。
本番前の控室で何気なく壁に貼られたイベント情報のポスターを見ていた時のこと、１枚のポスターから一人の男性歌手が「みどりさん僕を忘れちゃいませんか！」と呼び掛けてきたのです。（もちろん気がしただけですよ）そうです、その男性歌手こそさとう宗幸さんだったのです。
おお！そうだわ「鎮魂と希望」コンサート」にこれほどぴったりの人はいらっしゃらないわ！
だって、さとう宗幸さんは仙台にお住まいだし「鎮魂と希望」のテーマソングの１つである「花は咲く」を歌っている歌手でもあるのですもの！

私は「思い立ったが吉日」で、早速事務所にメールをしました。
さとうさんとは２回ほどお仕事をご一緒しているのでそのことと、鎮魂と希望」の趣旨や応援して下さる皆さんの支援の思いなどを書き、何とかご協力いただきたい旨をお伝えしたのです。
その結果、さとうさんからは「喜んで伺わせて頂きます（生きていればですが。笑）」との嬉しいお返事を頂いたのでした。
さとうさんならお越し下さる皆様もきっと喜んでくださると確信しています。

ということで、今日は川崎市で開催されるコンサートにご出演されるのでご挨拶に伺います。
その模様は明日ご報告させて頂きますね！

昨日までは朝方はちょっと寒いのでロングシャツにセーターを着ていましたが、今朝はセーターを着て動くと暑くなるのでシャツ１枚でいます。
室温は１９度です。やっぱり春なんですねぇ～。東京のソメイヨシノの開花予想日は２１日ですが、この分だとその通りに咲きそうですね。

さて、この私めはこう見えて、意外とズボラなんですよね。
え？「ちっとも意外じゃないし、まめには見えていない」ですって？
そうなんですか。でしたら今日は私のズボラぶりを堂々と披露することができまーす。

せっかく買った商品なのにまだ使ってもいないし梱包をほどいてさえもいない商品が２つもあるのです。
それも、ダイソンの掃除機は２か月くらい前、トゥルースリーパーというベッドの上に敷くマットレスは１か月も前に買ったものなんです。
（しかも、マットレスは玄関に置きっぱなし）
「忙しい」というのは口実でしかなく、ただ、別になくても困らないし、「面倒くさい」からなんです。
昨日も意を決してパッケージを開けようと思ったのですが、「面倒くさそうだからまたにしよう！」ってそのままになっちゃったのです。
さてさてこれらの商品にはいつ出番がやってくるのでしょうか？
せっかく私のお役に立ちたいと思ってやってきたのに可哀そうに・・・・。
一刻も早く活躍をさせてあげなくちゃね！

でも、やっぱりなんだか面倒くさいな。笑。

今朝も雲一つない青空が広がっています。

さて、昨日は私の大好きな鉄板焼きのお店、「うかい亭」の六本木店に初めて行ってみました！
六本木店は昨年３月２９日に開店して間もなく１周年という新しいお店です。以前から行きたいなと思っていたのですが、個室だけ６室しかないのでなかなか予約が取れないと聞いていました。
関西のクライアントさんから「東京でお食事しましょう」とお誘いいただいていて、その方も肉好きなので「私はうかい亭が好きなんです」とリクエストしたら、「そうなんですか！実はうかい亭六本木がすごくいいからそこにしようと思っていたのですよ」と以心伝心で、念願かなっての初六本木店と相成ったのでございます。
他の支店はランチは３種類あるのですが、さすが六本木！他の店の最上級のランチ１種類しかありません。
でも、お料理はやっぱり「美味しい！」を連発するようなものばかりでした。
そして、うかい亭のもう一つの楽しみは食器です。有田焼やヘレンドなど逸品を使用しています。
特に有田焼はシェフが現地で直接仕入れていて、なかにはオリジナルで作ってもらっているものもありました。
嬉しかったのはガーリックライスのお茶碗が有田焼の３右衛門の一つである「源右衛門窯」の作品で色柄ともに我が家と全く同じものだったことです！
思わず「我が家と同じお茶碗だわ！」

今日はお肉パワーで試験勉強に励みまーす！

今日も関東地方は２０度近くまであがりそうですね。
昨日は長袖シャツ１枚で外を歩きましたが、周りを見ると相変わらず分厚いコートを着ている人を見かけました。
「もしもし、今でもそんなに厚いのを着ていたら体がだんだん弱くなっちゃいますよ！」って言いたいくらいでした。
世間の人々は冷暖房にすっかり侵されて暑さ寒さに、ものすごーく弱くなってますね、確実に。

さて、普段はあまり生野菜を食べない（栄養価も低いし、熱を通さないので量もたくさんに見えて意外とグラム数は少ないため））私ですが、先日、サニーレタスを頂いたので、得意（？）の「チョレギサラダみどり風」を作ってみました。
これは、チョー簡単なのにチョー美味しくて一度食べたらやみつきになりますよ。事実、学友のＫちゃんにも作り方（というほど凝ったものではないけど・・・）をお教えしたところ、しょっちゅう作っちゃうと言ってましたからね！

ではその「やみつきサラダ」の作り方を公開しましょう。（だいぶ前にも書いたので覚えていらっしゃる方もいるかな？）
材料：サニーレタス（好きなだけ）
　　　キュウリ（好きなだけ）
　　　白髪ねぎ（好きなだけ・・そんなに多くなく）

作り方：上記の野菜を水にさらす。よく水を切ったあとあらかじめ作っておいた、ゴマ・塩・砂糖・しょうゆ・サラダ油（隠し味にすりろしニンニクを入れる）で作ったドレッシングであえる。ドレッシングの味はお好みで調節してください。

いかがでしょうか？とっても簡単でしょ？焼肉によく合いますので是非一度お試しくださいね！
あなたもきっと病みつきになるわよ！

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今日も気持ちいいお天気ですね！
そういえば、昨日は雨あがりに虹が出ましたがご覧になりましたか？テレビでも放送していましたね！

さて、この１週間ほど訳あって走れなかった事に加え、試験勉強で座っていることが多かったら、又しても３日目くらいから膝が固まってしまい、階段を下るのが辛くなるという症状が出てしまいました。
一般の方なら膝が痛くなったら動くことを控え、膝の痛みに効くというサプリや薬を飲んだり、はたまた整形外科や整体やマッサージに行ったりすることでしょう。
でも、私の場合は違うんです。
このブログをよくご覧いただいている方ならもうお分かりだと思うのですが、私の場合は「自力で治す」なのです。
治すといっても自分で何かの治療をするわけではありませんよ。

私は膝の痛みの原因は２つあると思っているのです。
まず１つは膝の上の大腿四頭筋の衰え、そしてもう一つは腰のバランスの狂いです。

そこで今回も、膝が痛くなると取り入れている大腿四頭筋鍛えるトレーニングと腰のバランスを整える運動を行いました。
大腿四頭筋を鍛えるトレーニングは「エアチェア」。これは、壁などに背中を付け膝を直角になるまで曲げていきます。つまり、まるで椅子に座っているような態勢になるということですが、そのままのポーズで１分間静止します。私だってすごく辛いですよ。でも我慢して、これを３回行うんです。

もう一つの腰のバランスを整える方法は全然辛くないものです。仰向けに横になり、寝たまま腰の左右を上げたり下げたりするだけです。簡単でしょ？

これらのことを続けた結果３日目の今朝は膝の固まりはほとんどなくなり、正座もできるくらいになりました！
やっぱり、私は膝の痛みは「自力で治す」が一番かな？と思っています。何といってもお金がかかりませんからね！

３月１１日。
東日本大震災から８年。
この日にちょうどこのご報告できることも私は単なる偶然とは思えません。

先月開催した東日本大震災復興支援企画「鎮魂と希望」での収益金をお送りしたリフレッシュ＠かながわ（原発の被害でいまだ元の生活に戻れない福島の親子を神奈川県に招いて心身ともにリフレッシュしてもらったり、悩み事などの相談に乗るという企画）から、領収書が届いたのです。

今回のコンサートでは皆様のご協力のお陰で２６万円の義援金を作ることができ、このリフレッシュ＠かながわに２０万円、あしなが育英会が主催している「あしなが東日本大震災遺児支援募金」に６万円を送金させて頂いておりました。

私は実際に毎年５月に行われている、リフレッシュ＠かながわの行事にも食事作りのボランティアで参加して、皆様からお預かりした義援金が有効に使われていることをこの目で確認させて頂いております。
昨年参加した時に、震災から年月が経って義援金が少なくなったために資金不足で大変という声をお聞きしたので、今年は昨年より多くをこちらにお送りしたのでございます。

３月１１日のこの日、改めて「鎮魂と希望」コンサートの趣旨に賛同しご協力を続けて下さっている皆様に心から感謝申し上げます。