高瀬みどり　The Green Voice（フリーアナウンサー・歌手）

昨夜は見たいテレビ番組もなく、昼間はずっとレポートを書いて頭が疲れたせいか眠かったので２２時過ぎには寝てしまいました。そして夜中に一回も目を覚まさず（足もつらなかった）今朝の６時まで爆睡しました。なんと８時間！！

さて、先日の「鎮魂と希望」コンサートはお陰様で皆様から嬉しいお言葉を沢山頂き、１年計画で進めてきた私は本当に「頑張って来てよかった！」とかんげきでしたが、もう一つ嬉しいことは今年もたくさんの義援金を作ることができたことでございます。
チケット代から必要経費を差し引いた金額と募金箱に入れて頂いたお金に私が少し足させて頂き、計２６万円になったのです。
これは、会場に足を運んで下さった皆様、またいらっしゃれないとわかっていても「少しでも協力できれば」とチケットを購入してくださった皆様、さらには「遠いので行けないけれど」と寄付金をお送りくださった皆様の温かい思いやりの結晶です。ます。
このブログを通して改めて心から御礼申し上げます。

その義援金を昨日、チラシにも書かせて頂いたように、大震災で親御さんを亡くされたお子さんたちを支援する「あしなが東日本大震災遺児支援募金」と、いまだに放射能の危険にさらされ自由に過ごせない福島の子供たちを神奈川に呼び、きれいな空気の下で思いっきり遊んでもらおうという企画を行っている「リフレッシュ＠かながわ」に送らせて頂きました。
きっと、皆様の「私たちは忘れない」というお気持ちが届くことでしょう。
なお、受領書が届きましたら、再度ご報告させて頂きます。
皆様、本当に有難うございました。そして、引き続き応援を宜しくお願い致します！

おはようございます！

月曜は青空で迎えられ気持ちがいいです！しかも暖かい。

さて、ＣＭに「時々食べたくなるなるケンタッキー」というキャッチコピーがありますが、まさしくあの言葉はぴったんこな表現で、私もときどき無性にケンタッキー・フライド・チキンが食べたくなります。でも、食べないですがね。私がケンタを食べたのは長～い人生の中でもおそらく１０回くらいじゃないかと思います。いや、そんなにも食べていないかも？実は私はチキンがあまり好きではないからです。でも、あの匂いに誘われて無性に食べたくなることがあるわけなのです。

しかし今日の「時々食べたくなるなる」ものはケンタではないのです。
でも、ケンタと同じように本当はあまり好きではないのに無性に「時々食べたくなるなる」になるもの、
それは、長崎ちゃんぽん！
それも、お店で食べるものではなく冷凍食品「ニッスイのちゃんぽん」なんでーす。
これは、麺やスープだけでなく具材も入っているので一緒にお鍋に入れて煮るだけ。とっても美味しいんです。
昨今のラーメンブームで１０００円以上するラーメンもざらですが、私はラーメン好きではないので、ラーメンごときに（？）１０００円も出す気にはとてもなれませんが、
これだと約４００円で手ごろです。それに、私は麺をいっぱい食べると気持ちが悪くなるのですが、家でなら残すこともできますからね！
ということで、我が家の冷凍庫には必ず１袋入っているのです。
そうだわ、昨日食べちゃったから買って来なくっちゃ！
だって、もしかしたら今日も「食べたくなるなる」になるかもしれないですからね！

関東地方は昨日も寒くなかったですが、今週は寒くなかったではなく暖かい日が続きそうです。
今月に入ってすでに20度を超した日がありましたが、今週もそうなるようですよ！

そこで聞こえて来るのが梅の開花情報ですが、先日もテレビで水戸の偕楽園の梅まつりのことを放送していました。
ということで、このブログのご贔屓様にはもうすっかりお馴染みですが、この時期になると必ず書くのが今日の「♪～梅は咲いたか　桜はまだかいな」でございます。
そうです、私のランニングコースの金井公園にある梅も咲き出しているのです。梅の花は何か愛らしいですよね！

そして「桜はまだかいな」と歌っているうちに関東地方の各所から河津桜や緋寒桜などの早咲きの桜便りも聞こえて来るようになりました。
今年もどこかに河津桜を見に行けるかなぁ？

土曜日です。先週の今日は「いよいよ明日が本番！」とワクワクドキドキでした。実はコンサート前は2週間くらい頭痛が続いて「ひょっとしてインフルに罹ったの？」と心配な日が続いていたのです。でも、、コンサートが終わったら不思議なことにその頭痛が全くなくなってしまいました。「罹っちゃいけない罹っちゃいけない」と心配なあまりそのストレスで頭痛が起こっていたのかもしれませんね。

さて、ひざの骨折から半年。今では骨折したのを忘れるくらい何ともなくて、コンサートでも見事な（？）「カーモンベイビー大船～」とうたいながらいいねダンスをご披露いたしましたが、この回復力の速さのうらには「筋トレ」があると思っているのです。しかも、誰にでもいつでもどこでも手軽にできる「お金をかけない筋トレ」です。

骨折して1週間くらいしたころに「今でもできるリハビリを教えてください」と言って、ドクターを驚かせましたが、その時に教えて頂いたのが大腿四頭筋と呼ばれる太ももの筋肉を鍛えるトレーニングです。足を引っかけて持ち上げても動かないようなものに足を引っかけて、それを持ち上げるようにするのです。それを、10秒間やったら、ちょっと休みを3回繰り返すだけ。たったこれだけでいいのです。でもこれだけでも驚くほどの効果があることがわかりました。骨折の回復も医者がびっくりでしたが、以前から私は時々膝が固まってしまう症状が出ていたのですが、それが全くなくなったのです。膝に痛みが来るのは多くの場合大腿四頭筋が衰えて膝に負担がかかり軟骨がすり減ってしまうのが原因です。ですから、どんな薬やサプリを飲むよりも大腿四頭筋を鍛えるほうが効果的なのです。
手軽に筋トレができるＫブスというところがありますね。確かにしないよりはしたほうがいいでしょうけれど、だったら普段の生活の中でも、階段を使う、電車では立っているなどを何故やらないのでしょうかねぇ～。

私は毎日ジョギングの途中でこの筋トレを行っていますが、前で持ち上げるだけでなく後もやることにしたのです。それは、お尻の筋肉を鍛えるためです。お尻の筋肉も落ちやすく、お尻が小さくなったり下がったりしてしまいますが、これをするとヒップアップになりますよ！
さあ、皆様もお金をかけない筋トレで健康で美しい体を作りましょう！

昨日は銀座周辺を回遊いたしました。
ミッドタウン東京で映画「メリーポピンズ」を鑑賞、銀座の印伝屋さんで先日書いたお財布を引き取り、夜は日比谷のシーボニアメンズクラブで恒例の誕生会だったのです。
この誕生会のメンバーはかつては大企業の社長や副社長を務められた方などそうそうたる方々なのですが、その中のお一人に画家の種村国男氏がいらっしゃいます。

種村画伯は平凡パンチ創刊時からイラストレーターとして参加。日刊ゲンダイ・日刊スポーツなど連載多数。世界一周の客船に乗り、港の風景を描く「港シリーズ」も好評です。
又、現在も週刊文春に連載中の「淑女の雑誌から」のイラストは大胆なエッチで有名で、時々誕生会にもその作品を持ってきてくださるのです。
http://www.you-more.jp/blog06021.html

そして、昨日の作品が写真の作品！
紫の着物の部分は何でできているかわかりましたか？そう！日清のカップそば「江戸そば」の紙コップなんです。
おそばを食べた後捨てようと思った画伯は、それを折るとちょうど着物のようになり、さらに「江戸」が「エロ」になってしまうのに気付いたそうなんです。
そこでせっかく「エロ」になったのならと、エロティックな絵をかいて差し込み、引き上げるとそれが現れるという作品が出来上がったのです。
私は思わず大先生に向かって「さすが芸術家！」と言ってしまいました。
販売もしているそうですので（5,000円）ご希望の方は私に言っていただければ注文しまーす！

今朝は6時に起きたのですが、ヌクヌクのベッドからなかなか抜け出せませんでした。「春眠不レ覚レ暁処々聞二啼鳥」でしょうか。

さて、昨日はＳ江ちゃんの家でお夕飯をごちそうになりました。
食卓には手作り料理が並びましたが、手作りは料理だけではなくその材料の野菜たちも手作りだったのです。
その野菜の作り手はＳ江ちゃんの家のお向かいに住むＨ野さん。
今回初めて「鎮魂と希望」に参加し、「とても感動した」とおっしゃってくださったのです。
そこで、そのお礼を申し上げようと伺ったのでした。

農家に嫁いで60年の大ベテラン（勿論今でも現役で働いていらっしゃるのですよ。）の作る野菜は本当に美味しいの。暮れに頂いた小松菜なんか美味しくてひっくり返るほどでした。
おしゃべりもカラオケも大好きというとても活動的なおねえちゃまですが、元気の源はやっぱり食べることじゃないかと思いましたねぇ～。
なんたって私が顔負けするくらいに元気よく召し上がるんですから！まさに「医食同源」
お土産にＨ野さんのお野菜を沢山頂いて来たので私もＨ野さんに負けないくらいしっかり食べてますます元気になりまーす！！

おはようございます！

今、小雨がぱらついていますが、昨日も一昨日も日差しはありませんでした。
土曜日は雪模様でしたから、この５日間で日差しがあったのは「鎮魂と希望」のあった日曜だけ！
やっぱり私は「ミラクルスーパー晴れ女」かもね！(^_-)-☆

さて、先週はコンサートのためにこのブログをお休みしましたが、たった数日で自分の感性のアンテナが錆びたような気がします。

このブログは単なる絵日記のようですが、実は毎日書くとなるとこれが結構大変なのです。
書く時間もそうですが、それより大変なのはやっぱり「ネタ探し」なんです。
それが、毎日書いているときは「あ、これを書こう！」って閃くのですが、数日休むとそのひらめきやときめきがなくなってしまうんです。
しかも、昨日なんか、デジカメもスマホも忘れて回遊に出てしまったんですから！
やっぱり、感性のアンテナは常に磨いておかないといけませんね。
そうすればほんの小さなことにもひらめきやときめきがあって、「美味しいネタ」を見つけることができるのです。
そう言えば、私はその昔何でもピカピカに磨くことが好きで、実家に行くとよくお風呂場や流し台をピカピカにしたりしていたので、ついたあだ名が「磨き屋みどり」だったんでーす。笑。
さあ、今日から心を入れ替えて「感性のアンテナ磨き屋みどり」になりますよ～～

ということで、今日は新鮮ネタがなくこういう話になってしまったのです。
でも、これが浮かんできただけでも凄くない？（自画自賛）笑

「鎮魂と希望」コンサートから一夜明けた昨日は余韻を楽しむ一日となりました。

まずは会場にお越し頂いた皆様にお電話やメールでお礼を申し上げましたが、皆様がコンサートを本当に愉しんで下さったお声を伺うことができてうれしかったです。
その他収支決算などいくつかの事後処理を致しましたが、それらさえも余韻の楽しさを与えてくれました。

そして、心を癒してくれたのはあっきーさんが陶芸で作ってくださった青い鯉のぼりの箸置き（なんと１８０個も作ってくださった）と白扇のマスターから頂いた大きな花束でした
。
さて、今日から又元気に回遊開始です。
午後はコンサートにお越しくださった方が出演されるコンサートに伺います。
そして、夕方からは図書館と大学でーす！

昨日「鎮魂と希望」コンサートが無事終了いたしました。
まずはお天気です。
前日が雪模様だったために皆さん心配なさったようですが、私は全然！
だって、ミラクルスーパー晴れ女ですもの。絶対に晴れると信じていましたよ！

第１回目から協力していただいているマリエリカちゃんには今回も雰囲気にぴったりの演奏をして頂きました。
いつも品があって愛らしい妹たち（？）に心から「有難うございます！」

そして、スペシャルゲストでお越し頂きましたダ・カーポさんには会場を和ませるトークを交えながら親子３人の息の合った素晴らしい演奏をして頂きました。
私もずっと会場で拝見していましたが、お人柄の良さが伝わってまいりましたし、いろいろ勉強させて頂きました。

皆様に「楽しかったです」「感動しました」「心が温まりました」そして「元気が出ました」等々のお言葉をいただき、今年も頑張ってきたかいがありました。

お手伝いしてくださった皆様、会場にお越しくださった皆様本当に有難うございました！

「鎮魂と希望」もいよいよ目前に迫ってきました。
とにかく今、最も怖いのはインフルエンザにかかること。
そこで、今週はどうしても出かけなければならない用事以外は外部との接触を避けるため家にこもっていようと思います。
つまり、「ひょっこりはん」ならぬ「おこもりはん」になるわけですね！笑。

ということで、新鮮ネタもなくなりますので明日から日曜日までこのブログをお休みさせて頂きます。

「鎮魂と希望」にお越しくださる皆様お気を付けてお越しくださいませ。
会場で皆様にお目にかかれるのを楽しみに致しております。
また、お手伝いをしてくださる皆様どうぞよろしくお願い申し上げます。

日曜日は心温まるコンサートをお届けできるように頑張ります。