これは水を摂りすぎたために起こるもので、熱中症と同じように吐き気やめまいさらにひどいときは死に至ると言うものなんですよ。
何故起きるかと言うと、大量の汗をかくと体からは水分だけでなくナトリウムも失われて行くのですが、水分だけを補充していると、体の中のナトリウムがどんどん薄くなって行ってしまうからなんです。
ですから、大量の汗をかいた時は塩分も一緒に補給した方がいいと言うことなのです。でも、普通に汗をかくくらいならそれほど心配はないと思いますが、激しい運動の後は水分と共に塩分と糖分も併せて摂るようにしましょう。
私は走った後はカリウム入りの水と友人が送ってくれた梅干しを摂ってまーす！！
http://cmedicalcenter.net/survey/%E6%B0%B4%E4%B8%AD%E6%AF%92/
おはようございます！
７月も早いものでもう今日と明日ですねぇ～。
昨日は夕方からかなり雨が降りましたが隅田川花火大会はおこなわれたみたいですね。
さて、昨日は知り合いのS木専務さんが退職なさったので、うかい亭で「お疲れさま会」を開きました。
Sきさんは毎年「鎮魂と希望」など私のコンサートにもおいで下さっている方ですが、転職も転勤もなさらないで１つの会社の本社でなんと５７年間務めあげられたのだそうです。
すごいですね！、
そう言えば、一緒に行った方の中に生まれてから６０年間１度も引っ越しをしたことがない方もいらっしゃいました。
私は１９回ですから、お互いビックリしちゃいました。
数ある鉄板焼きのお店で私はやっぱり「うかい亭」しかも、横浜店が好きです。勿論、お料理も美味しいですが、担当して下さるシェフもお話が楽しいしお店の雰囲気もゴージャスで素敵なのです。
美味しいお肉を頂いたのでしばらくは「お肉が食べたい虫」もおとなしくしていると思いまーす！！
でも、すぐ騒ぎ出しそうだけど・・・。笑
夏至から１か月以上が経ち朝が明るくなるのが遅くなったような気がしますが、私もある事から４か月が経ち、いよいよ「虫が騒ぎ出し」てきました。と言っても、子供じゃないのですから「疳の虫」じゃありませんよ。
それは「海外へ行きたい虫」でーす。
今年は１月にタイ、２月にハワイ、そして４月にタイと順調に日本を飛び出していたのですが、その４月初旬のタイ旅行から行っていないので、もう行きたい虫がウズウズウズウズ！
次の海外は９月７日からの上海・蘇州なのでそれまでまだ１か月以上この虫と闘わなくてはならないのです。本当は７月に上海・蘇州に行こうと思っていたのですが９月なってしまったことが悔やまれます。
特にその虫が騒ぐのは成田空港行きの特急列車「成田エクスプレス」を見た時なんです。我が家は駅のすぐそばで、JOGに行くとき等にNEXをよく見かけるんですよねぇ～。
とりあえず、来月はショートトリップが３回入っているのでそれで虫をなだめさせまーす。
皆さまはなにか「虫が騒ぐ」ものはありますか？
そうそう、私のもう一つの虫「肉が食べたい虫」は今夜うかい亭に行くのでなだめられまーす！笑。
まだ、真夏なのに「こんな涼しくていいのかしら？」と言うくらい涼しい朝が続いています。
今朝も夏掛け布団を肩までしっかり掛けて寝ていました。
それでも日中は暑いですが…
と言うことで、昨日は有志（？）６人で暑気払いをしました。ご参加くださいました皆様有難うございました！
５，６月はちょっとしたお集まりは全部「誕生会」にしちゃいましたが、これからの１か月の飲み会はきっとこの「暑気払い」の名目が付くと思いまーす。笑
その暑気払いの栄誉ある第１回目の会場に選ばれたのは大船駅近くにある居酒屋「浜船」さん。
実はこのお店のオーナーは３０年前に私が大船に住んでいた頃のお知り合いだった方なのです。
このブログでも何回かご紹介したことがありますが、手作りのおふくろの味的なおつまみがとにかく美味しいので私は大好きなんです。でも、やっぱり美味しいお店は人気があってなかなか予約が取れず昨日は３か月ぶりにおじゃまできました。
昨日も美味しい料理に舌鼓を打ちながら約３時間楽しく飲みにケーションができました！
昨日からずっと涼しさが続いていますね！
昨夜はアイスノン枕も使わず、それどころか夏掛け布団をしっかり掛けて寝たくらいです。
そして、今朝は、飲み物もホットコーヒーなんです。
梅雨が明けてからは朝のケーキのお供はアイスコーヒーにとってかわられていたのですが、今日は涼しくてホットコーヒーが飲みたい気分になったのです。やっぱり、ほっとしますね！笑。
さ、今日も「生物学」を頑張りますので、これにして失礼致します。
昨夜はあまり涼しい風が入ってこなかったのですが、明け方になってようやく吹いてきました。と、思ったらやはり雨。一気に気温も下がって今はとても楽です。たまには雨も降ってもらわないとね！
さて、今月初めの科目試験後は次回１０月の科目試験を受ける資格を取るために「生物学」の小論を書き進めています。「生物学」は２０００字の小論３本、科目試験、実験スクーリング２回、これらすべてに合格してようやく単位が取得できるのです。私は昨年夏に実験スクーリングの１つが合格していて、この夏もう一つの実験スクーリングを受けることが決まっていますので、それに今回の小論３本と１０月の科目試験での合格を目指して頑張っているのです。結構大変でしょ？
このところずっと自宅学習でしたが、昨日は三田国文研のゼミがあったのでしばらくぶりで大学に行きました！やっぱり大学に行くとJDとしての自覚が芽生え気持ちがシャキッとしまーす！！
さあ、今日も小論頑張るぞー！！
おはようございます！
昨夜も涼しい風が入って来て、夜中にアイスノン枕を交換することもなく朝まで爆睡しました。
それに、昨日はうち飯ノンアルだったので、朝も５時半には起床、すぐに腹筋５００回腕立て伏せ８０回のルーティンをこなすこともできました。
さて、昨日は第４月曜日でしたので、デイケアセンターで「歌のお姉さん」を務めてまいりましたが、昨日はやっぱり「私はお姉さんだわ！」と思ったのです。
だって、利用者の殆どはは８０歳以上なんですから（９０代の方が多い）当然私は娘同然でしょ？
そして、何と、最高齢の方は１０２歳だったのです。その方はいつも、にこにこしていて、歌も沢山ご存知で一生懸命歌って下さる方なんです。クイズなどを出すとしっかりお答えくださるので８０そこそこだろうと思ったらナント１０２歳だというの。素晴らしいですね！そして本当に嬉しいです。
月１回のこの時間をこれからも、人生の大大先輩の皆様に喜んで頂けるような時間にしなくては！と改めて思ったお姉さんなのでした。
いやー、昨夜は涼しかったですねぇ～。
いつもは何も掛けずに寝ているのですが、昨夜はいつの間にか夏掛けを掛けて寝ていましたよ。笑。
日中も３０度以下で涼しい風が吹いて楽だったのですが、今日はそうはいかないようです。
でも、まだ朝は涼しくて気持ちがいいでーす(^_-)-☆
さて、何回か北海道旅行記をお届けしましたが，グルメ編がなかったでしょ？
と言うことで今日は北海道VS湘南グルメ対決をお届けしまーす！
北海道と言ったらやはり海の幸。
そこで、まず、案内して頂いたのが札幌でも有名な回転寿司屋さん。やっぱり、本当に美味しかったです。特に私はイクラが素晴らしく美味しいと感じました。
３日目には積丹までウニ丼を食べに行ったのですが、実は私はあまりウニは好きではないので、ウニ、カニ、イクラの３色丼を食べました。友人のバフンウニ丼（５，５００円）をちょいとつまませてもらたのですが、さすがに採れたては違うなと思いましたけどね。
でも、マグロは湘南の方に軍配が上がりました！！
海の幸もいいけど、私はやっぱり肉！
札幌の有名なすき焼き店のすき焼きは最高でしたぁ～！！
