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- １つ１キロです
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- 今日も怪しい人スタイルで
昨日も蒸し暑かったですが、今日は昨日以上に気温が上がる予報ですね。
私はアササンの時は日影が続くコースを選んで歩いているのですが、一部は日向を歩かなくてはならないので、日傘を持って出かけていました。
それと、水分補給のためのボトルを入れた小さなバッグも持っていたので両手がふさがっていましたが、最近は涼しくなったので両方ともいらなくなったのです。
そこで、このところアササンの時は「ヘビーハンズ」と呼ばれるものを持って歩いています。
１つ１kgですので、これを持っていても普通に腕を振って歩くことができるんです。
暫くこれを使っていなかったので「ひょっとして筋肉痛になるか」と思いましたが、翌日もその翌日もそのまた翌日も（笑い）筋肉痛にはなりませんでした。
ということで、今朝も元気にwalking with heavyhands してまいりました！
おはよう
今日は今年最後の夏日になるとか。
アササン頑張っていますね。
私も少し見習わないとと思うのですが
なかなか難しい。また綺麗な花に
会えるといいね^_−☆
みこちゃんおはよう！主婦はアササンはなかなか時間が取れなくて難しいよね。でも、カーブスを続けているから偉いです。そう、毎日「きれいな花は咲いていないかな？」と見まわしながら歩いてまーす！
みどりさん 今日は。
アササンが出来て良いですね。
暑さのため私は回遊があまり出来ていません。
その代わり良いことに気がつきました。
家に１２ｋｇのウエイトが有ったのに気がつきました。
２リットルの水が入ったペットボトルが6本パックになっているのが有りました。
これを胸まで持ち上げたり抱えてスクワットをしたりしています。
エンチャン今晩は！はい、早朝はほとんどが日影になっているコースを見つけたのでアササンが順調にできています。１２キロのウエイトですか！かなり重いでしょ？１２キロを抱えてのスクワットもきつそうですね。もう少し涼しくなったら回遊もできますね！♪～早く来い来い涼しい日
みどりさん
今晩は！
元気にアササン良いですね！
それに負荷を掛けて力強くなってますね？？
私は時間的には暑くはなった頃に
ウォーキングに出かけてますが
最近は富士山が綺麗に見えてます、最高です！
あっきーさん今晩は！走る時はヘビーハンズは無理ですが、歩くにはちょうどいい負荷だと思います。あっきーさんは暑くなるころからウォーキングですか？日影はありますか？あまり無理をなさらないでくださいね。確かに最近は天気予報などでもきれいな富士山が映されていますね！