歩き時々走り

おはようございます!

日が本当に短くなってきました。
朝は6時過ぎにならないと外光だけでこのブログを作成することができないんですもの。
そして、夕方も5時半くらいでちょっと薄暗くなってサングラスをかけていると足元が見えづらいくらい、というのを、昨日感じました。
そうなんです、昨日は夕方にリハビリwalkingをしたのです。
そして、昨日から、JOGも再開しました。
ご心配なく!勿論、軽くですよ。

スピードは速足に毛が生えたくらいですし、距離も短くです。
これは「全体の距離の2割を走りなさい」というドクターの指示なのです。
ということで、昨日は「500M歩いたら100M走る」を繰り返しました。
走り終えた後は5分間のアイシング。
お陰様で、全く痛みも違和感もなく今朝を無事に迎えることができました。
ついつい、もっと走りたくなりますが、しばらくは、この「歩き時々走り」を続けて行こと思ってまーす。

カテゴリー: フォト日記   パーマリンク

歩き時々走り への4件のコメント

  1. みこ より:

    こんにちは
    みどりは本当に走るのが好きなんですね(^。^)
    前のように走れる日も
    近いとおもいま。
    無理しないで頑張って(^O^)/

    • GreenVoice より:

      みこちゃん今日は!はい、今も「歩き時々走り」をやって来ました。無理をしないで走りを楽しみまーす(^_-)-☆

  2. エンチャン より:

    みどりさん 今晩は。
    いつもの怪しい人スタイルが復活しましたね。
    普段の生活スタイルに戻れるのはもうすぐです。
    無理はしないと思いますが気を付けて下さい。

    • GreenVoice より:

      エンチャン今晩は!はい、「怪しい人スタイル夏バージョン」のうちに復活できて嬉しいです。私決して無理は致しません。っていうか、しばらく走っていなかったから無理したくても走れないんでーす。長い距離も速くも。涙&笑

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

次のHTML タグと属性が使えます: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>