今日は！
いや～今日も暑いです！でも昨日より湿度が低く風が爽やかかも？
なので、かなり太陽が昇ってからになりましたが、走って来ました！！
そして今日も感じたのですが足がこのところとても軽いし、腕ふりもいい感じなんです！
これってもしかしたらウエイトトレーニング効果かしら？
でもこんな記事を書くと又ＡＶ女優さんと混同されちゃうかもしれないけどね！
私はランニング歴３０年になろうとしていますが、今では実業団のマラソン選手たちが普通に
取り組んでいるウエイトトレーニングを、初期のころから取り入れていたのです。
そのおかげで、月間走行距離が２００キロくらいでフルを約３時間で走れたのだと思っています。
なかなかジムに通えなかったので、自宅にベンチプレスやレッグカールなどが１台でできるものや
バーベル、ダンベルなどもそろえてあったのです。
でも、数年前に引っ越すときにそれを人にあげてしまってこのところウエイトトレーニングはして
いなかったのです。（腹筋は毎日やっていましたけどね！）
ところが帯状疱疹になったり若干体力の衰えを感じるようになったので、「これはいかん！」
と思い、先月中旬から近所のスポーツクラブに通い始めたのです。
それから約１か月。週３回くらいですが、やはり効果が出てきたんですねぇ～～(^^)v
さてと、では今日もこれから行くとしますか！
明日は秦野市文化会館で「千花流麗美の会 第１回チャリティー舞踊会」に出演します！
是非お出かけくださいませ！！
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- 当日のプログラム
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- 司会と歌手を担当しまーす
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- タウンニュースの掲載される
みどりさんこんにちは！m(_ _)m
日々努力ですね…
見習わなければと思いますが
怠ける日々が続いております
麗美先生もチャリティー舞踊会始めるのですね
これもみどりさんの影響でしょうか？
みどりネットワークが拡がりつつありますね！
良い舞踊会になることを
祈っています！(⌒‐⌒)
ハンチャン今日は！
私はもう２８歳だけどハンチャンは２５歳だからまだ衰えなんか感じないでしょう。それに毎日のお仕事で体を動かしているからきっとだいじょうぶですよ！
はい、明日は司会とゲスト歌手として「鎌倉抒情」と「花笠音頭」を歌わせて頂きますので、会場を盛り上げて来まーす！！
あれハンちゃんは年齢公表していないのに
なぜ25歳だとわかったの？
やっぱりみどりさんには
隠し事できないね！(⌒‐⌒)
今気がついた～
みどりさん間違っていますよ～
現在28歳で
マラソン歴30年は無いですよね～
さて、本当のマラソン歴は何年！(⌒‐⌒)
ハンチャン！いいんです！マラソン歴３０年で！母のおなかでも２年間走っていたんですもの！あれれ？ってですか？ま、いいじゃないですか！２５歳のハンチャン、この辺はぼかしてぼかして・・・笑。
じゃあ
お母さんと同じ歳ではないですか？
お母さんが産まれたときから
お母さんのお腹のなかで
走ってたでしょ！
白状しなさい～！(⌒‐⌒)
だからマラソン歴は
お母さんが御健在ならば55歳だから
マラソン歴は55年ですか？
ハンチャン！私は計算が弱いからぼかしてぼかして・・・
モザイクで！m(_ _)m
みどりさん 今晩は。
「努力は裏切らない」ですね。
みどりさんの若々しい体形そして体力にはやはり毎日のトレーニングが有るのですね。
見習わなくっちゃ！
エンチャン今晩は！毎日コツコツでーす！秋は横浜三塔物語散策を実施しましょうね！でも、その頃はもう生足は相応しくないわね！笑。