あいたたたたーーーー(@_@;)

おはようございます!

今日も葉加瀬太郎さんの曲を聴きながら記事を書いています。ほんとにいいですよねぇ~~♪

さて、今朝の目覚めはあまり良くありません。というのは夜中に何度も足がつって起きたから
です。それも非常に複雑なつり方をするのでなかなか治せないのです。結局ベッドから這い出し
立ち上がって何とか治そうとしましたがなかなか元に戻らないのです。そんなことを1回だけで
なく何度も繰り返したのですから安眠できているわけがないですよね・・・・
私は昔っから「ツリ名人」と言われるほど良くツルのです。それも足だけでなく全身!!
足の指や手の指から喉やお腹まで!!しかもほぼ毎日!!
自己診断するに、多分慢性的な水分不足とナトリウムやカリウム・マグネシウム等ミネラル分の
不足等でバランスが崩れているのだと思います。特に皆様ご存じのように私の場合は水分不足が
最たる要因と考えられます。でも「、わかっちゃいるけどやめられない」じゃなく、「わかっちゃ
いるけど摂れない」なんです。そうはいってもツルだけなら我慢すればいいけれど水分不足は
脳梗塞などの病気に繋がりますから楽観視してはいけないですね!今日からしっかり水分を摂取
します!回遊する時もお水のペットボトルを持ち歩きまーーす!!
写真は昨日の回遊の模様です。

カテゴリー: フォト日記 パーマリンク

あいたたたたーーーー(@_@;) への9件のフィードバック

  1. みこ のコメント:

    おはよう(^_^)

  2. みこ のコメント:

    桜のマークをいれたら
    後ろの文章が消えてしまったので
    もう一度いれます(笑)
    桜綺麗ですね
    近くでお花見が出来て良いですね。
    さて私もつり女でーす
    こんな所がと言う場所がつります
    なかなか治らないないと辛いよね
    私の場合は冷えからだと思いますが
    水分不足も有るかもしれません。
    お互いに気をつけましょう(*^_^*)

    • GreenVoice のコメント:

      みこちゃんおはよう!
      みこちゃんもそうでしたか?粟野家の家系でしょうか・・・・
      私も冷えもあると思います。冬は冷えで夏は水分不足が大きな原因かもね!お互い十分水分を取って気を付けましょう!言ってる傍から走ってきたのに水分補給を忘れてました!!(@_@;)

      • あきつの爺 のコメント:

        家系だけではないと思うよ。
        爺も、ここ2・3年手足の指が頻繁に攣る
        なかなか元に戻らなくて往生してるから
        まぁ、経年劣化、そんなものでしょう。
        桜の写真アップしました。(アルバム:2014・花)
        新宿御苑では、御衣黄が蕾で数枚撮っただけ
        少ないので近くのお寺の御衣黄も載せました。

        • GreenVoice のコメント:

          あきつの爺さんおはようございます!爺さんもつりますか?私は20代からそうだったんですよ!桜の写真今夜にでもゆっくりと拝見しまーす
          ❀❀❀

  3. エンチャン のコメント:

    みどりさん 今日は。
    「ツリ名人」ていう言葉が有るのですか?
    同じ名人でも「釣り名人」なら良いのですけどね。
    これから益々気温が上がって来ますから水分補給は重要ですね。

    • GreenVoice のコメント:

      エンチャン今晩は!「ツリ名人」は私の造語でありんす!でも名言ざましょ!今年こそこまめに水分を取るように気を付けまーす!

  4. ハンちゃん のコメント:

    みどりさんこんばんは……

    いつも言っていますが

    水分補給はこまめに摂りましょう

    と、ハンちゃんの大好きな

    しあわせを運んでくれたアナウンサーの

    綺麗で可愛いお姉さんが教えてくれました。

    一度、その綺麗で可愛いお姉さんを

    紹介しましょうか?

    その綺麗で可愛いお姉さんの言いつけを守って

    寝るときもペットボトル一本の

    お茶を枕元に置いて

    目が覚めたら一口ずつ飲むようにしています。

    夏でも冬でも身体から

    水分は蒸発しているので

    水分補給しないと

    血液も固まってしまいます!

    だから水分補給しましょう!

    脱水症で倒れたことありましたよね

    いくら健康に気を付けていても

    そこを忘れていては

    何にもならないのでは無いですか?

    学習してください!

    お願いいたします!m(__)m

    笑っていられる うちに改善しましょう!

    (^-^)ゝ

    • GreenVoice のコメント:

      ハンチャン今晩は!
      私は1Lの水を飲むと2Lのお小水が出てしまう感じで飲めば飲むほど脱水症状になる感じなので飲めないんです。今年はポカリを薄めて飲むなどミネラルバランスを崩さないように工夫してみたいと思いまーす!綺麗なお姉さんの言いつけを私も守らなくっちゃね!!

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です