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- 従来の「怪しい人スタイル」
ランニング中に写真を撮ったので、今日は「この鍛え上げられた脚を見よ！」というタイトルでブログを書こうと思っていたら、なんと昨夜はテレビで「美肌ホルモンは下半身から湧いてくる」という内容の番組を放送していたので飛び上がらんばかりに嬉しくて、即こちらの方に替えました！
その番組とはNHKBS3の「美と若さの新常識」という番組です。
内容は、
「階段は下るだけでも効果抜群の筋トレになることが明らかに！鍛えられるのは、おなか回りや太ももなどの下半身の筋肉。糖尿病の予防にもなり、筋肉が出すホルモンで美肌に、骨が出すホルモンで若返りにもつながるという。さらに階段の上りも、あるひと工夫でヒップアップ・トレーニングになることが明らかに。だから階段や坂道は喜んで使おう！」と言うものでした。
まさに普段から私が実行していてことが実証された内容だったのです。特に「喜んで階段を使おう」という言葉は私が皆さんによく言っていたことなので百万の味方を得た気がしました。
そしてこの中で使われていたフレーズが「美肌ホルモンは下半身から湧いてくる」と言うフレーズだったのです。
ポーラ化粧品は、筋肉が美肌に関与しているという新しい知見を発表。特に体幹や下半身の筋肉量が美肌に関与しており、筋肉でつくられる物質が肌に影響を及ぼす可能性を報告したのです。
注目されているのは、筋肉から放出される「マイオネクチン」というホルモンで、シミの原因となるメラニンの生成を抑えている可能性がある。なので筋肉量が多い人ほど、シワ、毛穴の目立ち、色ムラなどが少なく美肌だということ。確かに私は肌にはちょっと自信があります。笑。
私のこの男子のような筋肉質の脚は決して無駄な物じゃなかったのねぇ～
おはよう
大変勉強になりました。
カーブスでも同じような事を
よく言われているので
わかってはいるのですが
ついつい楽をしてしまいます。
意識を持って頑張ります(^O^)／
みこちゃんおはよう！階段や坂道は喜んで使いましょう！私の脚にはなかなか近づけないでしょうけどね。だって、私の脚は年季が入ってるもん。子供の頃のクラシックバレーから始まり中高時代のテニスそしてマラソンともう何年鍛えてるんだろう？
みどりさん
今日は！
普段から心がけていることは美・健康に
非常に良い事で実証されていたんですね！
私のｳｵｰｷﾝｸﾞｺｰｽで吾妻山は良いﾄﾚｰﾆﾝｸﾞに
なっていました、登坂口は４か所あり
今日も傘をさして行ってきました、上りは
ほぼ階段のｺｰｽで約７５０段、結構腿にききます
下りはスロープのコース・・頑張ってまーーす！
まだまだお姐さんの足元にも及びませんが・・笑
あっきーさん今日は！おお、コース内に７５０段の階段の箇所があるなんて素晴らしい！うらやましい。家はマンションの5階でいつも階段を使いますが、それでも５．６０段しかないですからね。雨の中をウォーキングしたんですね。エライ！私は今週はかなり走ったので、今日は業務スーパーまで往復３０分歩いただけでした。
みどりさん 今日は。
良くこの様な番組を見つけましたね。
偶然ですか？それとも番組表で探したのでしょうか？
みどりさんは普段の生活そのものが健康と美に結びついているのですね。
私は家の階段を意識して頻繁に上り下りを繰り返します。
エンチャン今晩は！はい、この「美と若さの新常識」はほとんど毎週観ていますが、昨日の内容まで走りませんでした。「ふくらはぎは第２の心臓」という言葉があるのは知っていましたが、この子持ちシシャモのふくらはぎが美肌までもたらしてくれていたとはね！笑。