おはようございます！
このところ、夜中の脚のつり方がひどくて、自称「つり名人」の私もさすがに参っていました。
以前，つりがひどいときに「エビオス錠を飲むようになったら攣らなくなった」という記事を書いたことがあると思いますが、そのエビオスを飲んでもダメ。また、「これを飲んで寝たら絶対につらないし、もし夜中につったら飲めば治る」という薬を頂いたのでそれを飲んでみましたが、それもダメ。とにかく、毎日、夜中に３，４回はつって痛くて目が覚めるんです。「それじゃ、全然寝られないでしょ？」と思われるでしょ？でもそれは大丈夫！いったん目が覚めるとなかなか寝られないとおっしゃる方が多いようですが、私はそんなこまやかな神経を持ち合わせていないらしく、つりが収まったら、またすぐにバタンキュー！なので毎日つっても寝不足になるということはないのです。でも、困るのは痛みで顔がゆがむのか朝起きると眉間と鼻にしわができているということ。今は起きてしばらくするとしわが取れるのですが、そのうちそれが深いしわになってしまうのでは？という恐怖（？）を感じていたのです。
ところが昨夜は何故か１回もつらなかったのです。あら不思議？？？
実は昨日は寝る前に膝が固まった時にする腰を上下に動かす運動をやってみたのです。
その昔、まだ現役でガンガン走っていたときに通っていた埼玉の整体師に「この腰のゆがみじゃ脚がつるでしょ？」と言われ、腰のゆがみを取って頂いたら本当につらなくなったことがあったので、それを思い出し昨日自分なりの腰の矯正運動をやってみたのでした。
これが功を奏したのかどうかは１日だけではわかりませんので、今夜もやってみます。今夜もそれでつらなかったらほぼ「つりの原因は腰のゆがみ」と断定してもいいと思っています。
ああ、早く夜にならないかな～（只今、朝の６時です。笑）
おはよう
私もつり名人でございます^_^
痛くて目が覚める事が
しばしばあります。
腰を上下に動かす運動は
スクワットでしょうか？
みこちゃんおはよう！そこも姉妹で似てるんだわね。スクワットみたいに辛い運動ではなく、寝たまま腰を右、左と上へ交互にずり上げるのです。
おはようございます、スクワットは身体にいいですよ。
マラソンマンさんおはようございます！私は勿論毎日スクワットをやっていますよ。返信コメントの「スクワットのような辛い運動ではなく」は腰の矯正運動の説明でした。
健康的ですね。僕、実は昨日誕生日でした。心機一転体力作りに力を入れようと思います。
マラソンマンさん遅ればせながらお誕生日おめでとうございます！７キロのジョギングと腹筋５００回もほぼ毎日で―す！笑。
ありがとうございます、休みの日はランニングではないけど、5キロのウォーキングしています。
みどりさん
今晩は！
本当の原因はなんだろうね、
明日の朝、判明か？？笑
私は最近つりが無くなりましたが
以前との違いといえば、足指の
ぐー、ちょき、ぱーかな！！
今日の主夫：あじ、さばの三枚おろし
（あじは何回か経験ありますが、さばは初めて）
そして竜田あげ、美味しくできました。笑
あっきーさん今晩は！あっきーさんは足指でぐーちょきパーをしていることでつり解消ですか？
じゃ、私も腰の矯正運動でダメだったらぐーちょきぱーにトライしてみます。でも、魚の3枚おろしには渡来しませんけどね！笑。竜田揚げは鯖と鯵？
魚の竜田揚げか・・・、いいですね。
みどりさん 今晩は。
夜中に３，４回も脚がつるのは辛いですね。
もしかして何かに祟られているのでは？？？
幸い私は殆どつる事は有りません。
明日の報告が楽しみですね。
エンチャン今晩は！事件のレポーターをしている頃は足の釣りではなくいわゆる「金縛り」にしょっちゅうあっていました。明日の朝の報告私も楽しみで―す。笑。