おはようございます!
東日本大震災復興支援コンサート「鎮魂と希望」の来年の日程等が決まりましたので、お知らせ致します。
日時:2019年2月10日(日)15:00~17:00
会場:日本キリスト教団 大船教会 JR大船駅より徒歩10分
出演:高瀬みどり
マリエリカ
スペシャルゲスト:ダ・カーポ(「結婚するって本当ですか」「野に咲く花のように」の
ヒット曲で知られる夫婦デュオ
入場料:2,000円(必要経費を除いた収益金は全て「あしなが東北レインボーハウス」「リフレッシュ@かながわ」等にお送り致します)
このコンサートは毎年多くの皆様のお支えによって開催されています。毎回ご協力頂きまして本当に有難うございます。
来年もまた多くの皆様にご参加いただきたいと心から願っております。是非今からこの日を開けておいてくださいね!
どうぞ宜しくお願い申し上げます。
今月中にはチラシも完成いたしますが、先行予約も受け付けておりますのでどうぞお申し込みくださいませ。
お手伝いも受け付けていまーす!笑
おはよーございます。これから大阪の吹田市向かいます。テストです。2回落ちてるPVアドバイザーのテストです。環境変わってるから、今回こそは(笑)頑張ります
黒ちゃん!私は朝から出かけてしまったので応援コメントを返せなくてごめんなさい。でみきっと今回は大丈夫だったと信じています。お疲れ様でした!
終わりました。う~んです。
いい結果報告できますよーに。
黒ちゃんお疲れ様でした!いい結果報告待ってまーす!
こんにちは
ダ・カーポさん楽しみです(^-^)
みこちゃんこんにちは!私も楽しみです(^_-)-☆
みどりさん 今日は。
2月10日をしっかり手帳に書いておきます。
入場券、お手伝い券各2枚予約します。
エンチャン今日は!早速お手伝い付き入場券お申込みいただきましてありがとうございます!宜しくお願い致します。
みどりさん
今日は!
お手伝い付きで2枚予約します。
マラソンの練習はほぼ予定通りで進んでおり
今日は30km走しました・・太ももがパンパンになっている
という事は走り方に問題ありでしょうか?
(25kmすぎあたりから、太ももに張りが出てきました・)
あっきーさん今晩は!お手伝い付き2枚!毎度有難うございます。30キロよくがんばりましたね!!太ももがパンパンになりましたか?私はあまりなったことがないのです。筋トレはなにかしていますか?腰が落ちた走りをすると太ももに負担がかかりますから、腹筋運動をしてしっかり体感を鍛えて下さい。あと、大腰筋の筋トレも必要かと思いますので、ネット等でそのトレーニング方法を調べて取り入れてみてくださいね!
みどりさん
アドバイス有難うございます!
筋トレ方法を再度確認します!!