本格的なwalking開始!


おはようございます!

湘南は今日も涼しい朝です。

膝の骨折から2カ月と1週間が経ちました。
ここにも書かせて頂いたようにリハビリwalkingと称して1時間くらいはこれまでにも何回か歩いていましたが、昨日からは本格的なwalking を開始したのです。
本当は明日診察日なので、その時にドクターに確認してからにしようかと思ったのですが、頂いたリハビリの指導書に「痛くなかったら30分間週に3~5回歩く」と書いてあるのを見つけ、「助さん、もういいでしょう!(わかるかな?)」とばかりに昨日から始めちゃったのです。

私の「本格的なWalking」とは、「怪しい人スタイル」でランニングのホームコースを歩くと言う事です。
2か月ぶりのホームコースはすっかり秋模様になっていましたがとても懐かしかったです。
昨日はいつものジョギングの距離7キロを快調に歩くことができました。気持ち良かったぁ~
まだ、骨折した左足が完全に曲がらないことと筋力が落ちているせいか歩き方はちょっとぎくしゃくしてリズムが悪いですが、競歩の選手のように歩けば何とか様になるような気がしまーす!笑

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本格的なwalking開始! への10件のコメント

  1. みこ より:

    おはよう
    さすがポジティブな人は
    リハビリもポジティブなんですね^_^
    様子を見ながら
    あまり無理をしないで
    頑張って下さい(^O^)/

  2. 黒ちゃん より:

    復活おめでとうございます。そして、ムリは厳禁ですよ。僕の夜の徘徊タイム順調ですが、緊張はますばかり。大嫌いな関門閉鎖が、思い出しちゃいます(笑)

    • GreenVoice より:

      黒ちゃんおはようございます!徘徊タイム順調で良かったです。緊張感を味わえるのはある意味幸せなことだと思いますよ!私はその緊張感さえ味わえないんですもの。笑

  3. ジーコ より:

    おはようございます
    無理はだめですよ
    闘争心は胸の奥にしまって
    膝と相談しながらマイペースでの復活!!
    絶対無理は、だ・だ・ダメですよ!

    • GreenVoice より:

      ジーコさんおはようございます!怪我の経験者のアドバイスをしっかりと受け止め無理はしないように致します。ありがとうございます!

  4. エンチャン より:

    みどりさん 今晩は。
    昼間も涼しくてwalkingには最適な気候ですね。
    私もやっと大汗をかかないで徘徊が出来るようになりました。
    距離7キロはどのくらいの時間で歩いていますか?
    1時間を切っているのではないでしょうか。
    足元に十分気を付けて下さいね。

    • GreenVoice より:

      エンチャンおはようございます!昨日くらいだと結構一生懸命歩いてもほとんど汗をかかないですね。7キロはやっぱり1時間10分くらいかかっていると思いまーす。はい、足元には十二分に気をつけまーす!!

  5. あっきー53 より:

    みどりさん、今晩は!
    あくまでもリハビリ!ですから
    獲物を追っかけないように・・笑
    涼しくなりランを少しずつ初めています、
    当分ランは私たちにお任せ下さーーーい!

    • GreenVoice より:

      あっきーさんおはようございます!獲物を追いかけないようにですか?昨日の朝も近くの会社に出勤する獲物がいっぱいいてごぼう抜きしちゃったんですよ。笑。でも、それも、私のリハビリですから堪忍ね。

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