骨折が教えてくれたこと

おはようございます。

土曜日の朝5時半です。

先週の今頃はその日の科目試験の為に最後の追い込みで勉強していた頃。
そして、それから約3時間後に転倒&骨折という事件は起きたのでした。

ああ、あれから1週間。
脚を観察して来ましたが、ようやくむくみも消えて自分の足が帰って来たようです。
骨も血管も見えています。

足のむくみと同じように気持ちの整理も付いてきたので、この怪我が何故起こったのかを自分なりに分析してみました。
その結果、一番大きな要因は「疲労の蓄積」だったのではないかと思っています。
この1か月間試験に向けての勉強をしながらも毎日走っていました。「目指せ皆勤賞!」を掲げ、「走らない=怠けてる」と自分で決めつけ自分を追い込んでいたのです。
そのために少しずつ疲労が溜まって行ったのだろうと思います。その証拠に日中も眠くなり、毎日30分はお昼寝をしていました。
そんな風に疲労が蓄積した体で走っていたので当然スピードを出せません。スピードが出ている時は飛びますから脚は上がっているのですが、スピードが遅いときは、あまり足をあげずにすり足のようにして走ります。そうなれば当然ちょっとした段差や凸凹にも足を引っかけてしまうことになります。
今回の現場も凸凹が多い場所で普段は気を付けていたのですが、とうとう事件は起きてしまったのでした。

今回の怪我で名学んだことは、「頑張るのはいいが、あまりにも自分を追い込んではいけない」と言う事です。
なので、元気になったらもう少し自分を甘やかそうと思います。
できるかなぁ~。笑

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骨折が教えてくれたこと への11件のコメント

  1. 黒ちゃん より:

    こんにちは。落ち着かれてきたみたいで。良かったです。僕をみてください。自分に甘えすぎてお腹が(笑)。のんびり、ゆっくりいきましょう(笑)復興支援マラソンまで時間が(笑)でも暑くて(笑)甘えてます。仕事終わって夜涼しく?なってからゆっくり回遊?ランニングしまーす。みどりさんの分まで。

    • GreenVoice より:

      黒ちゃん今晩は!はい、お陰様で身も心も落ち着いてきましたよ。じゃ、黒ちゃんを見習って(?)もう少し自分を甘やかそうかな?笑。走った後は美味しいビールを私の分まで飲んでくださいねぇ~!

  2. みこ より:

    こんにちは
    事件現場からのレポートみたいですね
    さすが元売れっ子レポーター(笑い)
    本当に頑張り過ぎだったかもですね。
    でもわかっていてもまた頑張り過ぎるような
    気がします。それがみどりさんでしょう(^_−)−☆

    • GreenVoice より:

      みこちゃん今晩は!さすが姉!私の性格をよく知ってるわねぇ~。笑。治ったら走る日数を減らそうと思います。その代わり、足が引っかからないようにもう少しスピードを出して走りまーす。ははは

  3. エンチャン より:

    みどりさん 今日は。
    「怪我で学んだことは・・・」良く分かっていますね。
    「過ぎたるは猶及ばざるが如し」ですよ。
    もう、ゆっくりとほどほどにして行きましょう。
    この辺りがターニングポイントではないでしょうか?

    • GreenVoice より:

      エンチャン今晩は!「過ぎたるは及ばざるが如し」ではなく、私は「過ぎたるは及ばざるよりなお悪し」だと思ってるんですよ。でも問題は、今の状態が私にとっては「過ぎたる」ことという自覚がなかったことなんですね。ランについては、これからは「速く(スピード)ほどほどに(距離・日数)」にします。

  4. あっきー53 より:

    みどりさん、今晩は!
    これ位は大丈夫と、体は反応してしまいますよね!
    しかし体は正直です。年齢と共に反応が遅くなっている事が・・
    私は今年も12月のフルに向けて時間の許す限り走りたいと
    思っていますが、いかんせんこの暑さでは体が付いて行きません
    その分室内でのトレーニングに重点を置いています。
    無理は禁物、まだ長い人生の途中ですから・・??
    しかし、今日4時頃には雲が出てかつ風も出てきたので
    10km程走っちゃいました(女房は心配してましたが・・笑)
    まーたまには天候を見てこんな事やってまーーーーす!!

    • GreenVoice より:

      あっきーさん今晩は!夕方の10キロランは辛くはなかったですか?私は1回で10キロ走ることはまずなくなりました。室内でのトレーニングはどんなことをやっていらっしゃるのかな?私も自分を「・・・せねばならぬ」と追い込むことはあまりしないようにしたいと思っています。「船は帆任せ帆は風まかせ」とフーラフラで行きましょうかねぇ~

      • あっきー53 より:

        腹筋、背筋、ステップ運動、や
        女房の指導でヨガ(自分に合うものだけ・・)
        体幹を鍛えるのをメインにしてます。
        ケセラセラ!
        なんくるないさ!
        の気分でやってまーーーす!
        今日のランで1000g体重減です・・笑

        • GreenVoice より:

          あっきーさん!室内トレーニング、すんばらしいメニューですね!あと、一つフルを走るならスクワットと腕振り(1分間に200回を3セット)を入れた方がいいと思いまーす。黒ちゃんもこれを見てくれるといいですねぇ。

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