膝が痛い”(-”"-)”

おはようございます!

 今朝も5時に起床致しました。
昨日は勉強ができなかったのでその分を少しでも取り戻すためです。
勉強ができなかったのは、一昨日の仕事に全精力をつぎ込んだ事の燃え尽き症候群と、その晩に眠れなかったことで眠気に襲われていたことが原因なんです。

 眠れなかった原因は膝の痛み!
実は1週間ほど前から膝が痛かったのですが、それがひどくなったみたいで寝ている時に痛んだのです。
恐らく、これまでも試験の時期に時々発症していたものと同じで1日に8~10時間座っているので膝が固まっているのだと思います。
症状もいつもと同じで走るときは痛くないのに、歩く時や階段を下りる時に痛いのです。
ですから、今回もいつものように走ることとエアチェア運動で大腿四頭筋を鍛えることで治そうと思っています。
昨夜もちょっと痛かったですが、何とか眠れたので今朝は早朝から頑張れそうでーす!!

 

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膝が痛い”(-”"-)” への12件のコメント

  1. ジーコ より:

    みどりさん、おはようございます。
    膝ムリしないで下さい。
    たまには
    電車で座り、エスカレータも使いましょう~
    歩けなくなるのが一番の老化に繋がりますのでね。
    私は11日、に腰が痛く病院へ行きました。
    10日賀詞交換会の為、三島まで行き新幹線ホームの階段を
    一歩降りたときに・・・暫く動けずに・・
    14・15日と、慰問もあり痛み止めを頂いてきました。
    21日はランドマークの階段上りが有り、棄権?
    悩んでますよ。
    お互い歳を考えましょ~

    • GreenVoice より:

      ジーコさんおはようございます!
      ジーコさんも座って傷めたんですか?私は立って動き回っている時はこう言う症状にはならないんですよね。いつも試験が終わってあまり座る時間も無くなると治るので多分今回も来週には治ると思いますが、お互いご自愛致しましょうね!

      • ジーコ より:

        みどりさん、こんにちは
        はい、新幹線の座席を立った時にちょっと違和感があり
        そのままエスカレータではなく、何時も通りに階段へ行き
        足を下した瞬間に、腰に電気が・・・
        普段から座ることに慣れなければと思います。

        • GreenVoice より:

          ジーコさん今晩は!私も今回の発症は8日のクラシックコンサートで座っていた時でした。我々は動いていないと筋肉が固まるんですかねぇ~。そうそう、お互いに座る事にも慣れないとね!笑。

  2. みこ より:

    おはよう
    腰痛辛いですね。
    長時間座っていることが悪いのかもね。
    いつものように身体を動かして
    走れば少し楽になるかもしれません
    しかし良く勉強しますね。
    みどりの脳は何歳ぐらいなんだろう?^_^

    • GreenVoice より:

      みこちゃんおはよう!長時間しかも高い椅子に座ると足がむくむので低いオットマンに腰書けているのが悪いのかもしれません。なので、今日は30分座ったらちょっと経って動き回ることを繰り返しています。

  3. つかちゃん より:

    ~~~ヾ(^∇^)おはよー♪
    本当によく勉強しますね
    当方も負けじと新聞に載っていたセンター試験試験に挑戦
    字が小さすぎて問題読む前に爺参(。-`ω-)
    回遊魚は休まないのです(笑)

    • GreenVoice より:

      つかちゃんおはようございます。♪~だってしょうがないじゃない、頭に入らないんだもの~そうなんですよ。同じところを10回くらいやらないと覚えられないんですよ。試験が終わって回遊を始めたら膝も治るでしょう、きっと!

  4. 黒ちゃん より:

    1月22日放送です録画ですよ。電車のシーンとコンビニのシーン。今電車のシーン撮影所で終了して、これから吉祥寺のコンビニ行って撮影です

    • GreenVoice より:

      黒ちゃん今晩は!ロケは終了しましたか?22日のスカッとですね。録画しまーす。
      久々の黒ちゃんの雄姿楽しみです。(^_-)-☆

  5. エンチャン より:

    みどりさん 今晩は。
    やはり回遊魚は動いていないとダメなのですね。
    実は私も脚を動かしていないと左脚が固まった様になってしまいます。
    多分麻痺した時の後遺症ではないでしょうか。
    徘徊の時の膝の感覚が歩き始めと暫く経った時で違ってきます。

    • GreenVoice より:

      エンチャン今晩は!エンチャンも固まった感じになりますか?やはり、筋肉は動かさないとダメなんでしょうね。今日も1時間勉強したら立ってエアチェア運動をしたいと思ってまーす!

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