食事のとり方

 おはようございます!

 昨日は1日中家に籠って三田国文研での『源氏物語』の発表のレジュメを作っていて、2時半頃に初めて外に走りに出たのですが、思わず「う,寒い!」って言っちゃいました。それも風が強くてその風がとても冷たいのです。5時の情報番組を観たらそれが今年の「木枯らし1号」だったようです。

 ということで今朝は5時に起きられたました。
被災地取材から帰ってからはどうにも眠くてしょうがなく、朝は7時過ぎまで寝てしまっていたのですが、どうやら元の体に戻ったようです。
 昨日は夜間スクーリングが20:05に終わって、田町駅そばにあるお気に入りの定食屋さんで「銀鮭定食」を食べて来たので、23時には寝られました。それに、アルコールも飲まなかったからか今朝は5時に快調にget upすることができたのかもしれません。
 
 夜間スク―リング中は食事のとり方が難しいのです。
帰宅するのは21時過ぎ、それから夕食の準備をしたら食べるのは22時になってしまい、寝るまでの時間があまりなくて太ってしまう事が心配です。そこで、昨年は10時に朝昼兼用で1回、16時に早めの夕食を取って夜間スクへ。そして帰宅後は何も食べずに寝ると言うパターンが多かったのです。結果、多くの皆さんに「痩せた痩せた」と言われたのでした。そこで、今年はなるべくアフターを増やそうと思っているのですが、そうするとどうしてもアルコールを飲んでしまうし、朝は早く起きられなくなってしまうんです。なので、昨日のように一人で田町で食事が良さそうですが、それもまた寂しいし・・・。やっぱりも今年も悩みそうです。

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食事のとり方 への6件のコメント

  1. P-chan より:

     おはようございます♪

    品川駅なら(*´ノ∀`*)

    時間が結構遅めなんですよね~?σ(^_^;)?
    昨夜は町田で良い魚屋さんを見つけてきました(●’∇’)♪

    • GreenVoice より:

      P-chanおはようございます!
      品川駅なら私はつばめグリルがいいでーす。
      来月は是非是非!(^_-)-☆

  2. みこ より:

    おはようー
    昨日は本当に風が強かったですね。
    ゆえに私はカラオケにも行かず
    こたつむりを決め込みました(*^_^*)
    私の食生活はと言うと
    朝、昼はいいかげん
    夜はバランス良くいろいろと作って
    たべます。アルコールは飲みません。
    タンパク質量が足りないかもしれませんが
    どうしても野菜が多くなります。
    6時半に食べて11時に寝るまで
    何もたべません。
    みどり先生私の食生活はどうでしょうか?(^ー^)ノ

    • GreenVoice より:

      みこちゃん今晩は!今日は三田国文研でしたので、皆さんとアフターありでした。サワーを2杯飲んじゃったので明日は5時起床はできないかも?夜間スクの時は6時に夕食11時就寝は絶対無理無理。私はタンパク質とビタミンは十分とってますよ~!

  3. エンチャン より:

    みどりさん 今日は。
    21時頃までには夕食を済ませたいですね。
    夜スクが終わったらすぐに夕食を済ませるか、通学の前に軽く済ませ終わったら再度軽く食べると言う事ではどうですか?
    アルコールが無くても生きられる私ですからアルコールの問題は分かりません。

    • GreenVoice より:

      エンチャン今晩は!そうですね。今が通学前に家で食べて出かけるパターンですので、それに帰宅してから軽くなにかつまむことを付け加えますかね!家飯の時はノンアルなんですが、一人だとやっぱり精神的には良くないのでなるべく夜はそうしないようにしているの。そうなるとやっぱりアルコールが入っちゃいますね!でも対して飲まないのよ。

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