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- 凄い量でしょ！
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- 夕焼け空も綺麗
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- 環水平アークではないけれど・・・
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- さあ、食べるるわよ！
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- まずは野菜から
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- そして主役登場！
おはようございます！
今日も爽やかな五月晴れのようですね！
昨日も同じようなお天気の中を戸塚図書館にレポートの資料を借りにヘビーハンズ持って往復１０キロウォーキングで行って来ました！！一石二鳥でしょ！そして目的の本を借りるついでにウォーキングの本を見て来ましたが、私のウォーキング方法は理にかなったものだということを確認できたのです。昔大学の先生の助手でウォーキングの指導にも行ってたのですから当たり前ですが・・・
約２時間歩いておなかペコペコ！早速昼食です！昨日のメニューは「野菜たっぷりみどり風焼きそば（ナンプラー風味）シラスのっけ盛り」。なんと野菜はキャベツ・小松菜・シメジ・ネギで２００gも入っているの。さらに上には湘南名物のシラスがたっぷり！これをペロリと平らげ、夜は久しぶりに鎌倉の手広にある和牛しか使わない焼肉「べこいち」さんへ！昨日も選りすぐりの和牛を出してくださいましたがそれらもペロリと平らげ「ううううまいーーー！！」と唸り声を上げた女豹なのでした！さあ、今日もこれからレポート書きに集中だ！
ガオーーーーー！！
みどりさんおはようございます♪
綺麗なものを見分ける美的センスがあるハンちゃんです！(笑)
ウォークの後の食事の量はハンパではなく食べますね～
ハンちゃんの倍は食べますね！倍返しだ！
運動の後の倍返し！いや、３倍返し！
健康な証拠ですね。
焼きそばも美味しそうですね！
ナンプラー味ですか？
想像できません♪
食べてみたい！
ソース焼きそばしか絶対食べないですが、食べてみたいですね～(^-^)/
居酒屋「緑扇」のメニューにありますか？
ハンチャン今日は！今日はお休みですか？焼きそばはソース派なんですか？私は焼きそば大好き女子なので、ソース、塩、しょうゆ、ナンプラー、オイスターソース等いろいろな味で作ります。居酒屋「緑扇」を開いたら「日替わり焼きそば」をメインにしようかな！笑。
こんにちは。プリンターの設定無線で終了しました。
まだ使い方よくわかってないですが・・・・。DVDなどの
レーベルに印刷できたり、パソコンでスキャンできたり
両面印刷できたり・・・。両面印刷はみどりさんが勉強で
作ったレポートや、教科書コピーなど・・・。
勉強する人には使いかって良いプリンターです。
それで1万円でおつりがくる値段で購入できました。
いざレジで表示金額と違うと文句言ったら…
表示金額は税抜です。だって。文句言ったのが
ちょーはずかしかったです。ちゃんちゃん！
黒ちゃん今日は！プリンター設定バッチリコンですね！両面コピーまでできて１万円でおつりが来るの？ま、素敵！！家はそのうん倍もしたのに・・・、涙
❁❁みどりさん❁❁
こんにちは
活力のベースはしっかりと出来てますよねーー
先日の負荷の掛け方や腕の振り方再確認出来ました！！
フルに向けての良い参考になりました。！！
夕焼けの光景、特にグラデーションが何とも言えない・・
好きな一時です❤❤❤
あっきーさん今晩は！私もトワイライトタイムが大好きです❤❤❤腕振りはとにかく後ろに引くことを重視してください。ぐっと引けばその分腰がぐっと前に出ますからね！たったままで腕振りを１分間に２１０回合計６３０回くらいやるといいと思いまーす！！１００回ずつ前後の足を踏みかえてね！
トライしまーーす！！
ありがとうございます❤❤❤
みどりさん 今晩は。
朝食はほとんど食べないで昼食、夕食を沢山食べていますね。
しっかりと朝食を食べて夕食を軽くするという事はどうでしょうか？
ラーメンはあまり食べないが焼きそばは食べる、パンは食べないがピッツｱは食べる。
何故でしょうか？
エンチャンおはようございます！普段は昼食は多いですが夕食はあまり食べないんです。たまたま一昨日は会食だったので食べましたが…。本当は朝食たっぷりがいいのでしょうが、ミドリーヌはパリジェンヌなので朝はフランスパン（代わりのケーキ）とカフェオレ（代わりのブラックコーヒー）なんでーす。ま、なににつけ私の食生活は「変人」」ですかな！笑。