おはようございます！
雨模様の涼しい朝です。
でも朝から「マレーシア機ウクライナ上空で撃墜か？」とのショッキングなニュースが
飛び込んで来ました！
マレーシア機といえば数か月前に行方不明になり未だ消息がつかめないという事件もあった。
そういえばヨーロッパへ行くとき、私たちの飛行機もウクライナ上空を飛んだかもしれません。
再来週は友人がヨーロッパ出張と言っていますから、他人事ではありません。
さて皆様は、「積極的休養」という言葉を御存じでしょうか？これは疲労回復を早める目的で、
疲労が蓄積した後に、軽い運動やストレッチなどを行う休養法を意味する語。積極的休養により
、何もしないよりも疲労物質が除去されやすくなるといわれているのです。積極的休養に対して、
運動をせずに横たわるなどの休養法は消極的休養と呼ばれます。ですから、アスリートたちは
私もそうでしたが大会の翌日でも軽くジョギングなどをするのです。
昨日はその「積極的休養」を取りました。
６キロのジョギングの後、スポーツクラブへ！
いつもならウエイトトレーニングやエアロビクスでがんがん体を鍛えるのですが、
昨日はステップワークという本当に軽いエアロのようなものと、ストレッチポールという
道具を使ったストレッチのクラスに参加したのです。
ストレッチポールは初めてでしたが、体の歪みを矯正するのにいいということで参加したのです。
そして終了後の感覚に驚き！！床に自分身体が吸いこまれるような感覚で、思わず「ああ」と
吐息が漏れるほどものすごーく気持ちいいの！！あの気持ちよさは癖になりそう！！
絶対に週１で参加しようと心に決めたミドリーヌだったのです！
http://stretchpole.com/
みどりさん 今日は。
”床に自分身体が吸いこまれるような感覚”とはどのような感覚かチョット解りませんがビデオを見ると気持ちが良さそうですね。
私はバランスボールを買って使ってみましたが三日坊主になってしまいました。
ウエイトトレーニングやエアロビクスでがんがん体を鍛えるのは良いのですがＡ？さんの様にはならないで下さいね。
エンチャン今日は！「床に吸い込まれるような感覚」ってこれはもう試さないとわかりません。購入するにはちょっと高額ですけど、どこかで試せるチャンスがあったら是非なさってみてね！いくら鍛えてもあそこまで汚い体にはなりませんよ！
ボンジュールミドリーヌ！
おはこんばんわです！m(_ _)m
夜中というか朝というか
中途半端な時間になってしまいました。
昨日は、毎年恒例
盆踊りの「太鼓」の練習でした。
小学６年生17名
18時45分から一時間半教えています。
今年は練習が５回しかないので大変です。
でも上手に叩かなくても良いんです
子供らしく怖じけることなく
元気に叩いてくれれば良いんです！(⌒‐⌒)
８月２日の本番に向けて頑張ります！
ところでみどりさん
またまたはまってしまいましたね
ステップワークとストレッチポールを
９月の「盛春コンサート」で演じるんでしょ？
あっ、秘密でしたか？
ごめんなさい！m(_ _)m
削除しておいてくださいね！(⌒‐⌒)
でもミドリーヌは
「しあわせを運ぶアナウンサー」から始まり
「しあわせを運ぶ歌手」になり
「しあわせを運ぶエンターテイナー」に
進化し続けていますね素晴らしいですね！
今後は「しあわせを運ぶボディービルダー」
ですか？
でもこれって単なる「積極的休養」ではなく
「超スペシャル積極的休養」ですよ～！
(⌒‐⌒)
ハンチャンおはようございます！コメントは３:４３になっていますね。ビックリ！！私なんかその時間白河夜船よ！太鼓の練習が始まったのですね！ハンチャン先生の姿が見えるようでーす！「ボディービルダー」なんて書くと又あのＡＶさんと間違えられちゃいますよぉ～～(＠_＠;)
間違えられないように
同じ路線に行っちゃ
ダメよ～ダメダメ！m(_ _)m